Как с помощью тренировки мозга увеличить продолжительность и качество жизни.

В 2015 году было установлено, что использование двух языков может отдалить симптомы болезни Альцгеймера на 4,5 года.

Изучение нескольких языков позволяет защититься от слабоумия, сообщают специалисты Йоркского университета. Исследование было опубликовано в журнале Alzheimer Disease & Associated Disorders

Дело в том, что некоторые виды деятельности стимулируют нейропластичность — способность мозга изменяться под действием нового опыта. Использование нескольких языков, является одним из самых известных путей сохранения когнитивных навыков мозга.

В течение дня можно разговаривать и читать на нескольких языках, тем самым задействуя области по всему мозгу.

Также доказано, что физические нагрузки, изменение образа жизни и непрерывное получение нового опыта способно существенным образом положительно сказаться на отдалении возраста «когнитивной старости».

Майнд-фитнес тренер — это специалист, который формирует программу развития, подбирает упражнения и помогает в их выполнении и тем самым отодвигает возраст возникновения нейродегенеративных заболеваний.