Как тренировка мозга поможет нам в старости.

Мы стареем!

Ухудшение памяти начинается в 20-летнем возрасте.

Мозг выходит на пик своего развития в возрасте 22 лет. И это состояние длится 5 лет, после этого начинается обратный процесс.

Ухудшаются связи между отделами мозга.
Ухудшается память, снижается скорость обработки информации.

Если сравнить молодежь до 25 лет и людей старше 30 — можно увидеть, кто быстрее адаптируется к изменениям в этом мире.

А в возрасте 70 лет вообще ожидается до 50% людей с деменцией. Когда человек самостоятельно не сможет обслуживать себя, и это ляжет тяжелым грузом на семью.

Что же позволит сохранить активность мозга на протяжении всей нашей жизни?

Постоянная тренировка мозга.
Мы уже много лет тренируем тело. А нужно помнить и об одном из главных органов, который позволяет нам жить полноценной и насыщенной жизнью.

Ведь такое свойство мозга, как нейропластичность, даёт возможность взрослым людям учиться всю жизнь, сохранять и развивать новые навыки мозга и отодвигать старение нашего мозга.

То, как мы тренируем наш мозг, влияет на то, как мы живём.