Мозговая Тренажёрка
СТАРТ 16 СЕНТЯБРЯ
ежедневные задания и онлайн-тренировки
Если Вы:
1
Не успеваете на работе выполнять все свои задачи и приходится оставаться допоздна, брать работу на дом и работать без выходных
2
Уже который раз даете себе обещание сесть на диету, бросить курить, начать учить иностранный язык, заняться спортом и т.д., но так и не сделали это
3
Ставите цель получить повышение, запустить проект, уйти из найма и постоянно ее переносите
4
Не можете выстроить отношения с окружающими такими, какими бы вы хотели
5
Не можете повысить уровень своего личного дохода, хотя уже изучили сотню инструментов
6
Постоянно испытываете стресс и не знаете, как с ним справляться
7
Переболели ковидом и у вас ощущение, будто мозг расплывается
8
Постоянно устаете, не успеваете полноценно отдыхать и ваши силы уже на исходе
9
Чувствуете профессиональное выгорание и отсутствие желания что-либо делать
Майнд-фитнес (система комплексного улучшения когнитивных навыков мозга: гибкость, память, концентрация внимания, воля, креативность, мышление) — это фундамент, на котором строятся все ваши личные и профессиональные достижения.
Если вы столкнулись хоть с одним из этих пунктов, то майнд-фитнес — это то, что поможет вам.
Ослабленный, «уставший» мозг не в силах сделать жизнь насыщенной и эффективной! Даже если вы работаете с психологом или коучем, и ваш мозг как мышца не прокачан, то работа будет менее эффективной и к результатам вы будете идти значительно дольше!
Ослабленный, «уставший» мозг не в силах сделать жизнь насыщенной и эффективной! Даже если вы работаете с психологом или коучем, и ваш мозг как мышца не прокачан, то работа будет менее эффективной и к результатам вы будете идти значительно дольше!
Вы садитесь на диету, держитесь 5 дней, а в выходные срывается и начинаете заедать,
то дело не в мотивации, которую вы можете получать извне.
Дело в том, что не хватает воли.
А воля — это навык мозга, и его можно тренировать.
Или вы скупаете без остановки обучающие курсы, но так и не проходите их до конца и ничего не внедряете.
Здесь не хватает воли, памяти, внимания, которые также можно тренировать.
то дело не в мотивации, которую вы можете получать извне.
Дело в том, что не хватает воли.
А воля — это навык мозга, и его можно тренировать.
Или вы скупаете без остановки обучающие курсы, но так и не проходите их до конца и ничего не внедряете.
Здесь не хватает воли, памяти, внимания, которые также можно тренировать.
Если вы столкнулись хоть с одним из этих пунктов, то майнд-фитнес — это то, что поможет вам.
Майнд-фитнес (система комплексного улучшения когнитивных навыков мозга: гибкость, память, концентрация внимания, воля, креативность, мышление) — это фундамент, на котором строятся все ваши личные и профессиональные достижения.
Ослабленный, «уставший» мозг не в силах сделать жизнь насыщенной и эффективной!
Даже если вы работаете с психологом или коучем, и ваш мозг как мышца не прокачан, то работа будет менее эффективной и к результатам вы будете идти значительно дольше!
Вы садитесь на диету, держитесь 5 дней, а в выходные срывается и начинаете заедать, то дело не в мотивации, которую вы можете получать извне.
Дело в том, что не хватает воли. А воля — это навык мозга, и его можно тренировать.
Или вы скупаете без остановки обучающие курсы, но так и не проходите их до конца и ничего не внедряете.
Здесь не хватает воли, памяти, внимания, что также можно тренировать.
Даже если вы работаете с психологом или коучем, и ваш мозг как мышца не прокачан, то работа будет менее эффективной и к результатам вы будете идти значительно дольше!
Вы садитесь на диету, держитесь 5 дней, а в выходные срывается и начинаете заедать, то дело не в мотивации, которую вы можете получать извне.
Дело в том, что не хватает воли. А воля — это навык мозга, и его можно тренировать.
Или вы скупаете без остановки обучающие курсы, но так и не проходите их до конца и ничего не внедряете.
Здесь не хватает воли, памяти, внимания, что также можно тренировать.
Программа Тренажёрки
Вы можете присоединиться на любой неделе и начать тренировку своего мозга
1-я неделя <16.09 - 23.09>:
День сурка
День сурка
Внедрите новую и важную привычку.
Выйдите из «Дня Сурка».
Расшевелите мозг, потратив 10 минут в день.
Пройдете диагностику своих возможностей мозга (когнитивных функций).
Получите научно обоснованные техники, как развить и улучшить свой мозг даже в 50+.
Узнаете 5 простых привычек здорового мозга на миллион.
Узнаете, как незаметно тренировать свой мозг.
Выйдите из «Дня Сурка».
Расшевелите мозг, потратив 10 минут в день.
Пройдете диагностику своих возможностей мозга (когнитивных функций).
Получите научно обоснованные техники, как развить и улучшить свой мозг даже в 50+.
Узнаете 5 простых привычек здорового мозга на миллион.
Узнаете, как незаметно тренировать свой мозг.
2-я неделя <23.09 - 30.09>:
Я весь внимание.
Отвлекаемость, рассеянность, невнимательность
Я весь внимание.
Отвлекаемость, рассеянность, невнимательность
Узнаете, сколько «стОит» ваше внимание?
Техники, как «собраться с мыслями» за 5-7 минут.
Поймете, куда направлен ваш фокус внимания.
Составите свой личный гайд концентрации внимания.
Сможете увеличить свою продуктивность в 2 раза.
Техники, как «собраться с мыслями» за 5-7 минут.
Поймете, куда направлен ваш фокус внимания.
Составите свой личный гайд концентрации внимания.
Сможете увеличить свою продуктивность в 2 раза.
3-я неделя <30.09 - 07.10>:
Иллюзия многозадачности
Иллюзия многозадачности
Лайфхаки, как выполнить задачу в 2 раза быстрее.
Многозадачность: миф или реальность?
Техники «здоровой» многозадачности.
Тест на многозадачность.
Многозадачность: миф или реальность?
Техники «здоровой» многозадачности.
Тест на многозадачность.
4-я неделя <07.10 - 14.10>:
Стоп стресс!
Стоп стресс!
Есть ли «полезный» стресс.
Комплекс для расслабления в любом месте (на работе, в транспорте, на улице, дома).
Научитесь базовой/простой медитации за 3 шага за 10 минут в день.
Как медитировать даже на бытовых задачах.
Комплекс для расслабления в любом месте (на работе, в транспорте, на улице, дома).
Научитесь базовой/простой медитации за 3 шага за 10 минут в день.
Как медитировать даже на бытовых задачах.
5-я неделя <14.10 - 21.10>:
Постковид
Постковид
6 факторов риска постковида.
Постковид и мозг: 5 шагов реабилитации и восстановления.
Комплекс упражнений, который поможет уже на первом этапе выздоровления.
Последние результаты исследований и как их применить.
5. Бережный выход из состояния постководиного синдрома.
6. Восстановление интеллектуальной и физической выносливости.
Постковид и мозг: 5 шагов реабилитации и восстановления.
Комплекс упражнений, который поможет уже на первом этапе выздоровления.
Последние результаты исследований и как их применить.
5. Бережный выход из состояния постководиного синдрома.
6. Восстановление интеллектуальной и физической выносливости.
6-я неделя <21.10 - 28.10>:
Вспомнить все.. Забывчивость
Вспомнить все.. Забывчивость
5 способов развить память.
Как запомнить важное и «забыть» ненужное.
6 способов запомнить учебник за один день.
Продукты для памяти.
Как не только запоминать, но и понимать.
Как натренировать память за 15 минут в день.
Как запомнить важное и «забыть» ненужное.
6 способов запомнить учебник за один день.
Продукты для памяти.
Как не только запоминать, но и понимать.
Как натренировать память за 15 минут в день.
7-я неделя <28.10 - 04.11>:
Время остановись
Время остановись
Техники, как «остановить время».
Лайфхаки, как за 1 час сделать большую задачу.
Почему классический тайм-менеджмент не работает.
Универсальный тайм-менеджмент для мозга.
Что делать, если в сутках не хватает часов.
Как научить свой мозг управлять временем.
8-я неделя <04.11 - 11.11>:
Усталость, неработоспособность.
Сил моих больше нет…
Усталость, неработоспособность.
Сил моих больше нет…
5 упражнений для перезагрузки, чтобы восстановить силы.
Тренировка «лежа на диване».
Техники, помогающие «взять паузу».
Как оставаться и в ресурсе, и в адеквате.
Как вовремя остановиться.
Как понять свой «критический момент»: начать отдыхать до того, как устал.
Как переключиться с работы на отдых за 3 минуты и наоборот.
Тренировка «лежа на диване».
Техники, помогающие «взять паузу».
Как оставаться и в ресурсе, и в адеквате.
Как вовремя остановиться.
Как понять свой «критический момент»: начать отдыхать до того, как устал.
Как переключиться с работы на отдых за 3 минуты и наоборот.
9-я неделя <11.11 - 18.11>:
Скорость мышления быстрее скорости света
Скорость мышления быстрее скорости света
Во что играть, чтобы мыслить на скоростях.
Техники для скорости мышления по 10 минут в день.
Тест на скорость мышления.
Упражнения, с которыми справляются бабушки, но не справляются студенты.
Техники для скорости мышления по 10 минут в день.
Тест на скорость мышления.
Упражнения, с которыми справляются бабушки, но не справляются студенты.
10-я неделя <18.11 - 25.11>:
Интеллектуальная выносливость: колоссальная выносливость и сила интеллекта
Интеллектуальная выносливость: колоссальная выносливость и сила интеллекта
В чем «сила» мозга?
Ежедневные техники как повысить выносливость в два раза.
«Майнд-фитнес» зал в домашних условиях.
Ежедневные техники как повысить выносливость в два раза.
«Майнд-фитнес» зал в домашних условиях.
11-я неделя <25.11 - 02.12>:
Нет идей?
Нет идей?
Инструменты для генерации идей.
Техники для развития и тренировки креативности за 10 минут в день.
Как натренировать креативную «насмотренность».
Как нестандартно решать даже бытовую задачу.
Как креативить системно.
Чек-лист проверки идеи на креативность.
Шаблоны и клише.
Техники для развития и тренировки креативности за 10 минут в день.
Как натренировать креативную «насмотренность».
Как нестандартно решать даже бытовую задачу.
Как креативить системно.
Чек-лист проверки идеи на креативность.
Шаблоны и клише.
12-я неделя <02.12 - 09.12>:
Энергия: заряди свою батарейку
Энергия: заряди свою батарейку
Как найти именно свой источник энергии: 3 проверенных шага.
Ежедневная ПодЗарядка для мозга.
Как проснуться за 5 минут.
Техники для «подзарядки», пока не поздно.
Как не выгореть и успеть больше.
Топ-5 упражнений для сохранения энергии.
Ежедневная ПодЗарядка для мозга.
Как проснуться за 5 минут.
Техники для «подзарядки», пока не поздно.
Как не выгореть и успеть больше.
Топ-5 упражнений для сохранения энергии.
Формат:
- 1Еженедельная диагностика, чтобы вы могли "замерять" свой прогресс
- 2Ежедневные упражнения и задания в канале Телеграм от майнд-фитнес тренеров
- 3Раз в неделю групповая онлайн-тренировка с майнд-фитнес тренером в ZOOM
- 4Раз в месяц развлекательные активности в ZOOM с призами и подарками
- 5Тематические эфиры «Вопрос-ответ»
Авторы программы:
ИВАН ЧЕРНЫШЕВ
Основатель Школы Майнд-фитнеса.
Майнд-фитнес тренер, автор программ.
Эксперт в Soft Skills, бизнес-психолог.
Консультант первых лиц компаний по личной эффективности, критическому мышлению и принятию решений.
За 20 лет практики более 25.000 человек, прошедших обучение, и более 80 крупнейших компаний РФ.
Обучался в Duke University, Wharton, Copenhagen Business School, Yale University
Майнд-фитнес тренер, автор программ.
Эксперт в Soft Skills, бизнес-психолог.
Консультант первых лиц компаний по личной эффективности, критическому мышлению и принятию решений.
За 20 лет практики более 25.000 человек, прошедших обучение, и более 80 крупнейших компаний РФ.
Обучался в Duke University, Wharton, Copenhagen Business School, Yale University
Тарифы:
Start
1 месяц (4 недели)
Grow
3 месяца (12 недель)