«УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ»
научитесь помогать своим клиентам работать со стрессом и достигать своих целей
Практикум
СТАРТ: 5 ОКТЯБРЯ
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 6 НЕДЕЛЬ
ТОЛЬКО ДЛЯ УЧЕНИКОВ
MIND FITNESS SCHOOL
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 6 НЕДЕЛЬ
ТОЛЬКО ДЛЯ УЧЕНИКОВ
MIND FITNESS SCHOOL
Обладая методиками управления стрессом, вы поможете своим клиентам справляться с ним, оставаться в адекватном и ресурсном состоянии, продолжать жить, работать и достигать свои цели
ПРОГРАММА ПРАКТИКУМА
- Стресс, как общее адаптивное свойство организма
Получите базовые знания о стрессе, работе мозга и влиянии стресса на организм. - Стадии стресса и стрессоустойчивости
Разберете понятия о «положительном» и «отрицательном» стрессе. Получите знания о факторах, помогающих бороться со стрессом. -
Управление стрессом
Получите первичные практические навыки работы с вниманием. Когнитивные способности и координация в сверхстрессе. Освоите практические навыки и инструменты для работы со стрессом. -
Приемы саморегуляции
Получите и освоите рабочие приемы дыхательных практик и медитации. - Приемы переработки (перепросмотра) и десенсибилизации травмирующих событий
Получите и освоите приемы: десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ), «КЛЮЧ» Хасай Алиева, Маятник эмоций и ощущений. -
Самомассаж. Работа с биологически активными и триггерными точками
Разберете и получите практические навыки самомассажа, как эффективного инструмента саморегуляции. -
Клиент в стрессе. Алгоритм работы
Рассмотрите инструменты, которые Тренер может давать Клиенту, находящемуся в стрессе. Алгоритм работы с Клиентом. - Составление Программы, включающей упражнения на решение задач в состоянии Стресса. Моделирование стрессогенных ситуаций
Разберете методику составления программы под запрос Клиента для снижения уровня стресса и повышения его стрессоустойчивости. -
Совмещение методов Саморегуляции и занятий по майнд-фитнесу. Решение задач в состоянии стресса
Научитесь самостоятельно составлять программы, включающие упражнения на саморегуляцию.
ФОРМАТ ПРОВЕДЕНИЯ
-
9 онлайн-уроков -
4 практических тренинга -
Практические разборы кейсов и примеров -
Домашние задания с проверкой и обратной связью -
Разборы ваших вопросов -
Сертификат «Тренер по управлению стрессом»
АВТОР ПРОГРАММЫ
- Андрей Бондаренко✓ Майнд-фитнес тренер
✓ Психолог в сфере стресс-менеджмента - 12 лет
✓ Тренер по специальной физической и психологической подготовке
✓ Инструктор по личной безопасности и ножевому бою с 15 летним стажем
СТОИМОСТЬ
Cпециальное предложение для учеников Mind Fitness School
29.000 ₽